为什么有些人更喜欢独自飞行，而有些人想要一个浪漫的伴侣?有些人真的过得更好吗?多伦多大学艺术与科学学院心理学系教授杰夫麦克唐纳在最近的一项研究中调查了这个主题，该研究产生了第一个数据，将“依恋风格”与人们对单身和单身的幸福程度联系起来。他们的整体生活。

该研究与多伦多大学校友和加州大学旧金山分校博士后研究员 Yoobin Park 共同撰写，发表在《个人关系》杂志上。

依恋风格是个性特征和成人关系经验的结合。它们可以分为三类：安全型、回避型和焦虑型。将它们视为个人过滤器，影响人们如何体验与他人的联系，以及他们期望他们的关系将如何展开。

“了解你自己的依恋风格将帮助你了解一段关系能在多大程度上满足你的目标，”麦克唐纳说，他是心理学系的代理主席，他的实验室专注于社会联系和脱节问题。“例如，一个焦虑的人想要在一段关系中让自己感觉更好，但事实并非如此——他们最终还是会感到不快乐——而一个有安全感的人想要的不是为了提升自尊，而是为了陪伴。”

安全依恋的单身人士——那些回避和焦虑程度较低的人——期望其他人会受到欢迎和安慰，并通过包括朋友和家人在内的多种关系类型来满足他们的情感需求。麦克唐纳说： “有安全感的人擅长管理负面情绪，说白了，他们更擅长生活。” “我们发现他们更擅长单身并且对生活普遍感到满意，这并不奇怪。”

最有趣的发现与回避依恋的人有关，他们优先考虑独立而不是亲密，并且倾向于不信任他人。这组人报告说对他们的单身状态感到满意，但对整体生活不太满意。正如 Park 所说：“尽管普遍认为，做一个快乐的单身似乎不仅仅是不想要一个伴侣。”

MacDonald 指出，大多数关于依恋回避程度较高的人的文献都考察了他们在恋爱关系中的表现——这对他们来说是一种不舒服的情况——因此数据可能不完整。

“很长一段时间，我们认为回避型的人非常渴望爱，但由于害怕建立亲密关系所必需的脆弱性而抑制了这种渴望。事实证明，这可能不是他们感兴趣的。他们可能更满足例如，通过他们的工作生活。” 然而，究竟为什么这些回避者的整体生活满意度较低，仍然是麦克唐纳实验室正在寻求回答的一个悬而未决的问题。

与回避型依恋相反，焦虑型依恋的人渴望亲密，但害怕被他人拒绝。他们经历高水平的负面情绪，并倾向于过度依赖亲密关系。这个群体的人不喜欢单身，也不喜欢一般的生活，并且强烈渴望有伴侣。

焦虑的人处理负面情绪的一种方式是依赖他人，这就是为什么他们特别被人际关系所吸引，却发现自己很难在其中获得快乐。麦克唐纳解释说，对于焦虑型依恋的人来说，要想在爱情上取得更大的成功，他们需要更好地管理情绪困扰：“治疗是一种可以提供帮助的工具。他们可以学习如何选择能够展现出最好、最快乐的自我的伴侣，而不是耦合作为压力的快速解决方案。”

他补充说，焦虑型还可以通过更加重视与朋友和家人的联系来减轻恋爱关系的压力。

“有一种文化倾向，即关注人们如何仅在浪漫关系背景下满足他们的情感需求。当研究单身人士的经历时，你会考虑所有其他关系，这些关系要么是支持性资源，要么是个人问题的原因，”麦克唐纳说。

麦克唐纳解释说，这就是为什么有安全感的人通常很高兴单身的原因之一——因为他们在其他领域保持着密切的关系。

在另一项研究中，他和 Park 研究了单身人士性满意度的决定因素。也许不足为奇的是，对性生活更满意的单身人士似乎更快乐，对忠诚的浪漫关系不太感兴趣。

单身研究传统上侧重于浪漫关系在单身人士生活中的作用。现在，像麦克唐纳这样的实验室正在引起人们对这样一个事实的关注：单身人士的生活比想要或不想要一段浪漫的关系要多得多——他们有家庭、朋友、事业和爱好，这些都有助于决定他们的幸福程度。

“生活阶段也是一个因素，”麦克唐纳说。“有证据表明，年轻一代的单身比老一代更幸福，最终，不想要浪漫伴侣的年长单身人士总体上是最幸福的单身人士。”