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一、高考的同学们如果想让午饭后不那么容易犯困可以

正确答案：多吃鱼、蛋等。

分析：通常情况下，要想让自己饭后不那么困，就得注意自己的午餐。一、减缓身体对碳水化合物的吸收。多吃含蛋白质的食物，如鱼、蛋、豆制品，少吃碳水化合物，如米饭等主食。由蛋白质和蔬菜组成的午餐对保持大脑敏锐和清醒起着决定性的作用。

其次，在吃饭的顺序上，可以先喝汤，再吃蔬菜和主食。这样可以让胃先有饱腹感，之后就不会让胃超负荷了。

如何让午饭不犯困？

1.吃低碳水化合物食物。

吃富含碳水化合物的食物会让你昏昏欲睡，因为你需要胰岛素填充你的身体来处理这些碳水化合物。所以我们应该尽量吃低碳水化合物的食物，这样你会感觉更清醒。

2.不要吃得太多。

少吃点不会犯困。你可以在一天中不时吃一些健康的零食，而不是一次吃太多。

3.午饭后做一点运动。

晚饭后，你可以走楼梯而不是电梯。这样可以加快血液循环，减少睡意。当然，不要做剧烈运动。

4.尽量避免在午餐时喝可乐或雪碧。这类碳酸饮料中含有的一些物质会让人产生睡意。因此，午餐时选择食物也很重要。可以多吃豆类来缓解睡意。尽量避免吃高脂肪和高糖的食物。

对于上班的人来说，中午的午休时间还是比较长的，饭后有足够的时间去外面吹个风。为了避免晚饭后下午犯困，可以走出办公室呼吸一口新鲜空气，或者打开办公室窗户，放点空调，都可以缓解这种犯困的情况。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。