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一、为什么有的人吃完午饭容易犯困

1、正确答案：大脑供血减少。

2、分析：饭后血液分配到消化道的比例较大，而分配到大脑的血液较少，人会有困意。

3、午饭后犯困的原因

4、午饭后犯困主要是由于午饭后胃肠蠕动增加，食物消化增加，所以大量血液分布在胃部，会导致大脑供血相对不足，患者会感到困倦无力。

5、一个原因是，经过一上午的紧张工作和学习，人们会有强烈的饥饿感。当一个人感到饥饿时，体内的血糖会降低，这也是有些人会因为饥饿而晕倒的原因。血糖下降时，会刺激体内的食欲肽。这个东西一加进去，就能让你保持清醒，让人有食欲。

6、所以，吃饱了，血糖升高，食欲素的神经元受到抑制。自然会有饱腹感和困意。

7、有些人平时没有午睡的习惯，但连续几天都在午睡，这时他们的生物钟是固定的。固定时间吃完东西容易犯困，这也是习惯养成的表现。如果想改善这种情况，只需要保持几天清醒，这样下午的困倦情况就会逐渐改善。

8、吃完饭困了怎么办？

9、平时要注意饭后适当运动，注意帮助食物消化，多注意饮食，以消化为主，避免吃生冷油腻辛辣刺激性食物，注意少食多餐，细嚼慢咽。

10、平时可以多喝温水，多注意休息，保证一天足够的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累。平时要感觉舒服，养成良好的饮食习惯是一种习惯。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。