大家好，小宝来为大家解答以上问题，恋爱关系中的pua，恋爱里的PUA要怎么界定很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、恋爱里的pua要怎么界定

很多情侣相处的方式，我们观众一眼就能看出不对劲，但当事人往往看不清楚。

如何定义恋爱中的pua？

恋爱中成为pua的一个非常明显的标志是：

如果你不服从我，你就是不爱我

TA会通过干涉和管理你的日常生活细节来加强对你的支配。

比如打着“为你好”的旗号，TA会规定你该吃什么，必须几点睡觉几点起床，甚至对你该穿什么衣服，该看什么剧，该和什么样的人交往都有严格的要求。

其实制定规则不是目的。真正的目的是想传达这样一个潜台词：不服从TA，就是不爱TA。

为了证明你爱TA，或者为了避免一些不必要的冲突，你只能遵循这些“规则”。

时间久了，你会完全把TA的意志当成牢不可破的“定律”，而失去自我。

不断抬高自己，抬高自己遇到的人，却贬低自己，造成自己的自卑。各种影射暗示你不够好。你要努力改造自己，朝着他指引的方向努力。

他知道你的脆弱和缺爱，却在你不受他控制的时候故意做出冷暴力的行为，让你尝到失去的痛苦，你不得不求饶，继续向着他想要的方向改变。

久而久之，你变得越来越自卑，失去自我，把他的意志当成你的意志。和他在一起让你内心不快乐。再加上自己的软弱，爱的缺失，害怕失去，害怕离开，会觉得没有他找不到更好的东西，然后就更加离不开他了。

这是一个pua过程。

能成为pua的人，基本都是缺乏爱和自我认同的。

有一个简单的方法：

当你在交往过程中感觉越来越好，越来越喜欢自己，那么这段感情滋养了你；当你越来越不喜欢自己，觉得自己做不到这一点，觉得自己需要提高，觉得自己越来越差的时候，你很可能就是pua。

00-1010 1.他对你的感觉是分裂的，矛盾的。

2.你感受到了他表面的善良，却感受不到朋友之间的温暖。

3.他总是经常告诉你他对你的好，你对他的残忍，强调你和他不平等。

4.他对你的好，是因为他的心理情节/心理疾病/你一件平常事的第一点点帮助。(不代表你真的好，所以他对你好)

5.突出你与其他人的不同之处。经典语句“只有你能这样对我。其他人都不行。你是第一个让我如此绝望的人/你是第一个对我如此残忍的人。只有和你在一起，我才会感到绝望。我随便对别人好，别人也会报答我。可是，我这样牺牲给你，你根本不把我当闺蜜。”

6.他强调自己是在牺牲，但他的牺牲完全是他主动牺牲/做/自虐。你被动地让他牺牲自己。

7.否定自己各方面的价值，无论是主动还是被动。

8.你很痛苦。

内容就这些了。请继续关注更多信息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。