大家好，小宝来为大家解答以上问题，小时候没睡好会导致脸变形吗，小时候没睡够会胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、小时候没睡够会胖怎么回事？

1、2004年，研究人员在北京地区筛选出4500多名儿童，从儿童到成人进行了长达10年的深入临床随访。研究发现，儿童睡眠不足会引起瘦素水平的变化。瘦素是一种通过中枢神经系统控制食欲、增加能量消耗和减轻体重的蛋白质。

2、儿童每天睡眠不足8小时，与瘦素水平相关的基因位点对儿童肥胖有很强的影响。儿童，尤其是12岁以下的儿童，应该至少睡9个小时。

二、宝宝睡觉时间介绍

3、新生儿睡眠

4、新生婴儿每天的基本状态就是吃饭和睡觉，睡眠占据了他们大部分的时间。一天的睡眠时间大约是18个小时。不要以为睡久了会让妈妈轻松。新生儿每次平均睡45分钟左右，每2-3个小时就要从哭闹中醒来吃奶，没日没夜，所以这段时间妈妈们最辛苦。

5、1~3个月的宝宝

6、正常情况下，1~3个月宝宝的睡眠时间为16小时。与新生儿相比，这个阶段的宝宝睡眠质量提高，白天会睡3-4次，平均每次睡眠时间1-2小时，晚上睡眠时间会更长。然而，在晚上，他们会因为各种原因突然醒来：饿了，湿尿布和拥抱...................

7、6~9个月的宝宝

8、在这个阶段，婴儿的平均睡眠时间为14小时。白天睡眠时间逐渐减少，白天可能睡2~3次。晚上睡眠会逐渐形成规律，一般早上醒的比较早。妈妈也要注意适当帮助宝宝养成良好的睡眠模式。他们可以白天陪宝宝玩，避免白天睡眠过多，导致晚上睡眠质量差。

9、2-18个月的宝宝

10、平均每天睡眠13小时左右，白天会再睡1~2次。让1岁以后的宝宝上床睡觉不容易。他们会走会跑，晚上会变得特别兴奋。但如果睡眠不足，可能会影响宝宝的生长发育，所以制定休息时间表是很有必要的。即使妈妈喜欢陪宝宝玩一会儿，也要注意时间，不要耽误宝宝的睡眠。

11、每个孩子都是不一样的，妈妈们不用太担心宝宝的睡眠时间。睡眠不足往往表现为烦躁、食欲不振，大半天都需要你叫醒他(注意是叫“醒”，不是叫他起床)。如果你的宝宝有这些情况，那么你的妈妈应该检查一下睡眠是否有问题。

12、上述小时候没睡够会胖是真的吗？小时候没睡够会胖？的情况请继续关注。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。