大家好，小宝来为大家解答以上问题，专家称太瘦的人容易不开心，专家称太瘦的人容易不开心很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、太瘦的人容易不开心是真的吗

首尔大学医学院的一项研究表明，太瘦更容易不开心，患抑郁症的风险也很高。因为大多数人减肥都是通过抑制食欲，容易造成身体机能障碍，人容易变得消极；另一方面，太瘦的人脂肪摄入和储存不足，缺乏营养损害脑细胞，损害记忆力，影响心情。

用户评论：

我好想体验一下这种不快乐！

很多好心的胖子都想替瘦子承担这份不开心。上帝保佑。

太瘦会让你不开心。我很少拍全身照，还得用美图秀秀来修补两腿间的缝隙。衣服不能穿。其实“你很瘦”这句话和“你很胖”是一样的。

反正我胖了也不开心。为什么不在我瘦的时候不开心？

二、人太瘦有什么危害

1.首先，说话不分人群。如果一个人太瘦，早死的风险大于肥胖。根据一些学者的研究数据，无论人处于什么年龄阶段，因瘦过早死亡的风险都是正常人的近两倍！所以，不想“早死”，赶紧健身吧。

其次，如果孩子太瘦，身体和智力发育都会受到很大影响。如果孩子太瘦，说明身体脂肪严重不足，进而说明营养严重缺乏。这时候就会影响他的脑细胞，从而严重影响他的智力发育。

3.再者，女人太瘦，在工作、交友、婚姻方面都会受到很大影响。同时，由于上述原因，他们的心理压力也会很大，进而身心健康受到摧残。所以，女人太瘦，对身体的伤害更大。瘦女人首先不好的是胃的功能，容易消化不良等等。其次，子宫容易下垂。最后就是月经周期，容易被打乱。严重的话还会导致不孕不育！同时，如果女性太瘦，也会导致贫血、骨质疏松等症状。

4.如果男人太瘦，会有以下影响：

第一个影响是让人觉得缺乏阳刚之美。

第二个影响是，和儿童、妇女一样，容易影响身体健康：太瘦的男性也容易患肠胃病、胆结石、贫血等疾病。

第三个影响是男性会因为太瘦而变得不一样，导致男性在社会和生活上的压力更大，出现记忆力下降、脱发、白发等症状。

三、科学有效的健康增肥方法

在身体吸收可以正常的情况下，你可以按照以下方法有效增重。

1.保证正常饮食。

如果你问胖子为什么胖，其中肯定有一个是可以吃的。吃并不是说为了长胖而暴饮暴食，而是保证正常饮食。首先，最基本的是三餐正常。早餐应营养丰富，富含高蛋白的食物如牛奶、面包或豆浆；午饭可以做一些高热量的食物，比如肥肉。对于需要增肥的瘦子，建议喝下午茶，吃宵夜。高热量和甜食的混合可以有效增肥，宵夜也是一种有效增肥的方式。这两种方式是胖子的天敌。不要一口气吃太多。建议少吃多吃。

2.保证充足的睡眠。

如果睡眠充足，精神会更好，食欲自然也就好了。能有效帮助食物吸收消化。良好的睡眠有助于人们在夜间促进生长激素的生长，人在生长激素的作用下可以长肉。所以，如果有熬夜的人，一定要记得改善生活方式。早睡早起，可能的话中午睡个午觉。保证一整天的睡眠时间。

3.适当的运动

并不是说减肥的人需要运动，增肥的人只需要多吃多睡。只有保持适量的运动，才能逐渐把身体的肉变成肌肉。在以上两步的作用下，慢慢增加的脂肪可以直接变成肌肉，可以让你的身体更强壮，不会太瘦。至于运动方式，可以选择慢跑，不需要做太剧烈的运动。慢跑可以帮助身体的肠胃蠕动，促进有效的消化吸收。

4.保证好心情。

对于胖子，有一个词叫心胸宽广，胖胖的。意思是说，如果凡事都往好的方面想，不去计较，总是保持乐观的心情，人就很容易变胖。所以，瘦子要想长胖，也要注意让自己的内心变得乐观，每天保持一个好心情，这样才能在长胖的路上走得更顺利。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。