大家好，小宝来为大家解答以上问题，想太多怎么办的视频，想太多怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、如何改掉想太多的毛病

1、世上无难事，只怕有心人。

2、治百病，充实自己。

3、我没有那么多时间想太多。偏执的根本原因是内心不够强大。不知所措的时候，心慌的时候就会胡思乱想。一个内心强大的人，在面对感情或生活时，会更加成熟冷静。不胡思乱想，不高估别人，不鄙视自己，永远保持对美的追求的人，往往能赢得自己真正想要的幸福。

4、你无法逃避你的幻想：回忆过去，担忧未来，疯狂奔跑。其实一般来说，妄想症的起源是“恐惧”。明明什么都没发生，我却在心里上演了一出大戏，疲惫不堪，在无数的惆怅中。这是给自己找麻烦。其实总有我们想不通的原因，只是我们不肯承认真相。我们反复思考，反复斗争，就是为了让所谓的真相来得晚一点。为什么这是必要的？

5、放下焦虑，放下烦躁，而不是去想，去做，活在当下，珍惜当下而不是陷入思想的漩涡，向前看而不是停留在想象中。

二、总是想太多怎么办

6、我来告诉你一个可以帮助你快速摆脱“想太多”状态的特别招数：当你想太多的时候，立即开始观察和冥想你脑海中所能看到的东西。简而言之，你能看到的，你能在你的头脑中冥想。比如红色的圆形瓶盖，蓝色的鞋带，黑色的衬衫纽扣等。没有其他要求，也没有逻辑。这样做可以帮助我们最快速地将思绪拉回到当下。

7、想太多的根本原因是我们不能专注于当下。不能专注于当下的人，要么为已经发生的事惋惜，要么为尚未发生的事焦虑。想太多的人，可能活在过去，也可能活在未来，只是没有活在当下。

8、总结起来“想太多”就是对过去的后悔，对未来的担忧或想象。但这些“想法”似乎是多余的、多余的，既不能解决任何问题，还会增加麻烦。也许你“认为”的事情根本不是事实，或者根本不存在，只是因为你太过关注你所担心的事情。

9、所以，解决“想太多”的根本办法是回到当下，回到具体。让你的精力有一个具体的投注点，不管是脑力劳动还是体力劳动。只要投入，就会回到当下，回到具体。这就是为什么现在越来越多的人开始发展他们的爱好，如体育，手工艺和烹饪。

10、通过投入自己，进入创造状态，人们可以进入一种心流体验，体验身心合一的感觉。

11、当然，很多人认为自己没有创造的“天赋”，所以也可以选择做自己最想做的事情。甚至打游戏、追剧也能让你的精力找到投注空间，替代“想太多”造成的内耗。

12、仅此而已。更多精彩，请继续关注边肖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。