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一、2020全国爱眼日手抄报图片大全

二、全国爱眼日手抄报内容

一、爱眼日手抄报的内容：关于护眼的内容。

1.预防近视。在不太强或太暗的光线下阅读和写作。读写姿势要端正，眼睛与书本的距离要在30cm以上。不要躺着看书。不要边走边看书。

2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右休息一会儿，或者做做眼保健操，或者走到窗前眺望远方。

3.不要长时间看电视节目、操作电脑、玩电子游戏。

4.注意防止眼外伤，异物要用正确的方法处理。

5.不要用手揉眼睛，也不要用脏手帕或毛巾擦眼睛。不要与他人共用毛巾、脸盆等洗浴用具。

6.不要直视太阳(尤其是中午)和电焊光，以免灼伤眼睛。

7.及时治疗眼疾，注意不要传染给他人。

二、爱眼日手抄报的内容：保护眼睛的方法

1.充足的光线

光线充足，舒适，(如果光线太弱，字体看不清，会越来越近视)。

2.应该避免反射。

书桌要装侧灯，目的是减少反光，减少对眼睛的伤害。

3.不要读太久。

不管你是做作业还是看电视，你都不应该花太长时间。最好每隔一小时左右休息一会儿。

4、坐姿要端正。

不要弯腰、互相靠近或趴着写作业，这样容易导致睫状肌过度紧张和疲劳，从而导致近视。

5.阅读距离要适中。

书和眼睛的标准距离是30厘米，桌椅的高度也要和身体相适应，不能将就。

6.不要靠得太近看电视。

看电视时，应与电视屏幕对角线保持六至八倍的距离。每小时休息一次是明智的。

7.睡眠必不可少，作息规律。

睡眠不足容易导致疲劳和假性近视。

8.多做户外运动。

经常看远处可以放松眼部肌肉，预防近视，接触大自然。青山绿水有益于眼睛健康。

9.营养摄入要均衡。

不偏食，要特别注意维生素B的摄入(胚芽蔬菜、麦片、酵母)。

就这些，请继续关注。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。