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一、甜甜糯糯的汤圆适合作为早餐食用吗？

1、3月13日正确答案：不适合。

2、分析：肠胃功能不好的早晨，吃不容易消化的糯米制品，容易导致消化不良，影响一天的状态。从营养学的角度来说，(绝大多数)汤圆/饺子是富含碳水化合物和脂肪，但蛋白质含量较低的食物，难以满足早上的营养需求。同样，如果睡前吃汤圆/饺子当宵夜，也可能因肠胃不适而降低睡眠质量，影响第二天的工作和生活。

3、阅读：吃汤圆笔记

4、汤圆不适合做早餐。

5、汤圆是高热量高糖分的食物。它也含有油，但缺乏营养。除了热量和糖分，其他营养成分不多。首先，这种食物不适合当早餐。除了缺乏营养，早起的人肠胃功能最弱。汤圆的外皮很粘，很难消化。所以早餐吃汤圆容易消化不良，导致泛酸、烧心等。并影响一天的工作和生活。

6、在饺子里口吃。

7、面对热乎乎、香喷喷的饺子，你会忍不住想咬一大口。儿童和老人必须特别注意。吃饺子要细嚼慢咽，以免呛到喉咙或气管。由于汤圆含“糖”量高，花生、芝麻、鲜肉馅含“高脂肪”、“高热量”，所以一定要少量食用，不要一下子吃太多。

8、特殊人群不宜多吃。

9、因为饺子大多是甜的，所以有几种人不适合吃，比如老年人、糖尿病人、高血脂患者、胰腺炎、胆囊炎患者、肠胃功能弱的人。对于糖尿病患者来说，一定要尽量少吃，否则容易引起血糖波动。另外，饺子的外皮是糯米做的，黏黏的，很难消化。部分胃肠功能较弱的人不宜多吃饺子。否则会引起腹胀、腹泻、饱胀等消化不良症状。另外，溃疡病患者吃太甜的食物容易引起胃酸分泌增加，加重溃疡面的刺激，甜汤圆不宜多吃。

10、仅此而已。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。