大家好，小宝来为大家解答以上问题，泪失禁是抑郁症的前兆吗，泪失禁很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、泪失禁体质自己怎么控制？

谁容易去"泪失禁"？

从心理学的角度来看，人的气质分类中的抑郁质更接近于上面提到的“泪失禁constitution”。

这种类型的人思维敏捷，心思细腻，想象力丰富，感情深刻，缺乏安全感，悲观，内向，不善交际。

“泪失禁”的体质是心理因素造成的。只要合理的哭，不影响正常的生活和工作，就不是心理疾病。一旦影响到社会功能，就应该考虑是心理疾病，应该去看心理医生。

哭是人类正常的生理表现。通过哭，可以释放这种负能量，缓解自己的悲伤和恐惧。所以从某种意义上来说，“泪失禁”的体质是有益于健康的。

但如果遇到事情就哭，也会影响人际交往等社交功能。所以“泪失禁constitution”严重的人也要努力改变，找出每次哭的原因，有针对性的锻炼自己的承受能力。只有坚强自信，才能消除恐惧，正确面对委屈。看来要改“泪失禁constitution”，他们必须解铃还须系铃人。

家庭的

被家人长期攻击否定：家庭真的是我们性格形成最重要的因素。这可能也是很多家庭教育的缺陷。你应该听过很多家长说“我家的一个不行”“我家孩子笨”之类的话。甚至，你有没有在别人面前被“骂”过很多次？经常被比较，从学习到生活，各方面打击你，没有得到家人的肯定。久而久之就特别注意别人的眼光，或者是怕“犯错”。它很没有安全感，消极自信，形成一种潜在的悲伤，心理承受能力减弱。

自己

泪失禁不是一下子形成的。肯定是因为某些负面因素影响你太久，导致性格内向，不喜欢和别人过多接触或交流。你一个人处于更舒服的状态，年龄在增长，却没有与之匹配的亲身经历。你的沟通能力停留在原地，容易冲动，焦虑，情绪不稳定。“哭”成为后天的条件反射。

哭是人类生理情绪的一种表现。

心理学研究认为，大约一半的哭泣是因为悲伤。当然，愤怒、同情、恐惧甚至是快乐都会让人流泪。

哭可以发泄情绪，释放压力，有利于保持心理健康。对于成年人来说，哭还是一种互动的交流方式。你可以通过哭的方式告诉对方你的底线、要求和目前的心理状态。

正常情绪的表达有利于身心健康，但为时已晚。眼泪到了失禁不一定是好事。这个“泪失禁constitution”其实是有办法改变的。

1.不要嫌弃这种先哭的特质。接受它，把它作为自己的一部分，与之和平相处。

2.知道自己每次哭的原因，尤其是深层次的原因。比如，就是因为恐惧、担心或者愤怒，才会出现“泪失禁”。只有调查原因，才能找到解决办法。

3.为你找到的理由锻炼你的忍耐力。

4.学会说出或写出这些情绪。

简而言之，哭泣不是一种罪恶或疾病，但泪失禁可能是一种疾病。注意一下！

心理减压方法

学三件事，说三句话，学三种乐趣，不学三件事：

1.学会关门

也就是说，学会关上昨天和明天的门，过好今天的生活。今天过得好，就是过得好。

2.学会计算

也就是学会计算自己的幸福，自己做对了什么。快乐会让你越算越开心，做正确的事会让你对自己更有信心。

3.学会放弃。

推荐一个中文很好的词，就是“愿意”。记住，“放弃”第一，“得到”第二。世界上的事情只有放弃才能得到，或者放弃了才会得到，而“一点都不放弃”或者“什么都想要”则会适得其反或者一事无成。

就这些，请继续关注。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。