大家好，小宝来为大家解答以上问题，甜甜糯糯的汤圆适合作为早餐食用吗，甜甜糯糯的汤圆很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、甜甜糯糯的汤圆适合早餐吃吗

回答：不适合。

分析：汤圆的主要原料是白糯米粉，粘性很高，非常难消化。此外，饺子馅中的大量油脂增加了胃肠道的负担。人早起的时候，肠胃功能最弱。这个时候一下子吃这么多不消化的东西，肯定会导致身体不适，影响消化。当早餐吃，容易消化不良，泛酸。

二、汤圆适合什么时间吃

汤圆最好在吃饭的时候吃。原因：如果在饭前吃，高糖会迅速刺激胰岛分泌胰岛素，使体内血糖不稳定，对血糖异常的人危害很大。如果饭后吃，饭后好好吃一顿，再吃高热量的汤圆，可能会导致总热量超标，不利于身体健康。

食物搭配

点辣的菜，保护脾胃。汤圆含糖量特别高，太甜的食物会影响脾胃。中医说“甘入脾”。甜食，如汤圆，有“缓滞”作用。适当的摄入可以给胃带来能量，帮助消化吸收胃中所吃的食物，但吃多了会使胃肠蠕动变慢，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状。所以在吃汤圆的同时，可以搭配一些辛辣的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等。以平衡汤圆带来的滞涩作用，减少对脾胃的伤害。所以吃汤圆最好搭配一些配菜，比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等。不仅提神，而且营养更均衡。

还有一种很好的汤圆搭配方法，就是米酒，叫汤圆，米酒俗称醪糟，是将糯米蒸熟，加入酒精发酵而成。酒精度不高，味道香甜可口。可以用来做小汤圆，刺激消化腺分泌，增加食欲，但对产妇也有促进泌乳的作用。

不适合吃汤圆的人：

1.糖尿病患者不宜吃甜汤圆，用甜味剂代替糖制成的甜汤圆或咸汤圆也应品尝。因为大部分汤圆都是高能量和饱和脂肪的食物，而糯米富含淀粉，属于高血糖指数和血糖负荷的食物，快速消化吸收对餐后血糖有很大的负面影响。

2.对花生、虾等过敏的过敏人群。应该注意避免吃含有会引起自身过敏成分的饺子。

3.胃食管反流和糖尿病胃轻瘫患者应避免睡前2小时吃饺子，以免加重反流症状。

4.吃完酒糟水饺不要开车。

安全起见，孩子要有监护人陪同，老人可以小块吃。吞咽功能不完善的儿童或吞咽功能受损的老人最好不要吃。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。