大家好，小宝来为大家解答以上问题，为什么打呼噜的男生比女生多n，为什么打呼噜的男生比女生多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、为什么男生更爱打呼噜

很多女生都有过这种经历，睡觉的时候很吵，很崩溃。

打鼾实际上男女都会发生，但男性打鼾确实更多。

统计显示，在30-60岁的普通人群中，男性打鼾的比例高于女性。

人们普遍理解的打呼噜可以分解为两个方面，一个是容易打鼾，一个是鼾声大，而男人恰好在这两个方面有所建树！

为什么男人更容易打鼾？

要理解这个问题，首先要知道打呼噜的原理。正常情况下呼吸道是畅通的，所以没有噪音。

在异常情况下，呼吸道会变得狭窄和堵塞。此时呼吸和气流会引起软组织振动。众所周知，振动会产生声音，所以产生了鼾声。

总而言之，就是呼吸道不通导致的鼾声。那么问题来了。是因为男性呼吸道更窄吗？

是的，它是。

1.男性的脂肪更容易堆积在呼吸道周围。

男性的脂肪更容易堆积在呼吸道周围，如躯干和颈部，导致呼吸道压力增加。因为这个原因，胖人更容易打鼾。

2.男性的性激素可能对呼吸道有不良影响。

研究发现，男性性激素——睾酮更容易使呼吸道塌陷，并可能引起呼吸不稳定。同时，女性性激素——孕激素和雌激素可以稳定呼吸，避免阻塞呼吸道。正因为如此，随着更年期及以后女性性激素的迅速下降，女性打鼾的可能性就会增加。

3.偏爱抽烟喝酒的男性会增加打鼾的几率。

根据流行病学研究，吸烟者打鼾的风险是不吸烟者的两倍以上。同时，另一项对照实验研发表明，饮酒会增加呼吸道阻塞的频率和持续时间，这可能与酒精引起的口咽肌低张力有关。烟酒都会增加打鼾的概率。2016年，中国男性饮酒率是女性的3倍。2018年，中国15岁及以上男性吸烟率是女性的25倍。

为什么男人打呼噜比较响？

这个事情目前没有相关的研究，但是有一种可能是——男性一般肺活量比较大，通过呼吸道的气流也比较大，所以打呼噜比较响~

这样看来，男人爱打呼噜，也不能全怪他们，因为有些原因是先天因素。

二、老公爱打呼噜怎么办

1.改变你的睡姿。

当你躺下睡觉时，你的舌根倾向于向后倾斜，这可能会阻塞一些气道并使它们变窄，从而更容易打鼾。所以，老打呼噜的人最好侧躺着睡觉。有的人侧卧时可能会睡着，但醒来后发现不知道什么时候再躺下。这样可以适当增加枕头的高度，比如两个枕头，这样可以在一定程度上打开气路，减少打鼾。

2.减肥

肥胖者咽壁比较厚，舌、舌、舌等器官比较大，鼻咽腔比较窄，容易打鼾。入睡后容易造成气道阻塞。所以减肥可以明显改善打鼾症状。

3.睡前不要喝酒，少吃镇静剂。

镇静类药物会使咽喉组织“过于松弛”，软腭容易塌陷，也可能造成鼻咽气流受阻。酒精可以安神助眠，所以原理差不多。因此，老打鼾者入睡前2小时内不宜饮酒，还应谨慎服用镇静剂。

4.充分休息。

如果长时间休息不足，入睡后很容易睡得太快，肌肉会更放松，还会引起打鼾。所以有时候太累睡着后打呼噜很正常。只要你有足够的休息，你就能好起来。

内容就这些了。请继续关注更多信息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。