大家好，小宝来为大家解答以上问题，十指不沾泥，十指很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、开十指是多少厘米？

胎头下降到骨盆后，准妈妈的产道会处于自然松弛的状态，为不久的将来分娩宝宝做准备。这时，医生会随时用手指测量子宫的开度，并用“开三指”、“开五指”、“开十指"”等表情来判断。

通常情况下，手指1cm，开一个十指，就意味着宫口开10cm。其实大部分人的手指宽度都在1cm以上，通常一个手掌的宽度接近8-9cm。因此，所谓的十指开口并不是在宫口处测量所有的十个手指。

随着产程的停止，子宫口逐渐扩大，直至张开，允许正常大小的胎儿通过，即直径10厘米。整个过程被称为打开子宫口。

宫颈管长约2厘米，是连接阴道和子宫腔的肌肉导管。临产女性临产前的收缩加剧，促使子宫口周围的肌肉和纤维组织扩张。同时，当胎儿进入骨盆时，子宫口逐渐扩大，宫颈管变短甚至消失。

二、如何减少疼痛快速开宫口？

1.阵痛时，可以在家人或助产士的帮助下，尽量下床走动。

2.喝点蜂蜜水，最好是1:1浓度的大杯，对开宫很有帮助。

尽量保持呼吸的节奏，用鼻子吸气，用嘴轻轻呼气。如果你想大喊大叫，呻吟或者制造一些噪音，就去做吧！但是最好不要喊，屏住呼吸，留着力气生孩子。

4.如果没有破水，可以用床栏杆蹲着，蹲一会儿，站起来再蹲，很快就开了。下蹲有助于胎头下降和子宫颈张开。

5.如果准妈妈宫缩不畅，宫颈无法正常扩张，医生会用催产素引产。催产素本身对胎儿没有副作用，可以放心使用。

6.来回走动

如果孕妈妈状态好的话，产科的墙上有扶手，可以来回走动，对加快子宫打开很有帮助！

7.摩擦你的乳头。

听起来很尴尬，但是你不做，护士会比你用的还狠，你自己做吧！刺激乳头可以加强宫缩，让子宫颈开得更快，你就要当妈妈了。能忍就忍吧！

8.分娩用保健球

产房里一般都有瑜伽球。可以在医护人员的指导下左右移动。最重要的是把腿张开，用点力，而不是坐在老公腿上！

三、开十指的过程

1.初产(阵痛间隔约5-10分钟/次):腹痛无力，如同痛经。宫缩有规律，子宫口刚开了一点。

2.耗时最长(阵痛间隔约4 ~ 5分钟/次):宫缩加剧，宫口开至一半时间。宫缩可引起轻微疼痛，间隔越短，疼痛越强，疼痛时间越长。

3.最难阶段(阵痛间隔约2 ~ 3分钟/次)

宫缩像波浪一样涌来，阵阵疼痛蔓延到小腹，或者腰酸背痛，小腹排便的感觉越来越强烈。这个时候，是准妈妈最痛苦的时候。不仅疼痛的感觉越来越强烈，而且她无论如何都用不上，特别无助。但是准妈妈们，请坚持住，胜利就要来了。这个时候可以用药物来减轻疼痛。我们经常听到的“无痛分娩”，就是在这个时期开始使用镇痛。

4.即将到来(阵痛间隔约1分钟/次):此时十指在宫口处打开，从宫口到阴道的整个产道顺利连接成一体。只要准妈妈配合医生和助产士，就能马上见到宝宝。这时，由于强烈的跌倒和排便的感觉，你是完全专注的

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。