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孩子高考吃什么保健品补脑？八宝。com带来相关介绍。

一、2020高考家长给孩子吃什么营养品最好

70个——鸡蛋是最好的“补品”

70后考生参加高考时，物质条件还比较匮乏。“那时候没有好的营养补充品。为了保证营养跟得上，亲戚们把家里存了很久的鸡蛋都拿出来了。”鸡蛋是最好的“补品”，这是很多70后考生的真实写照。

80后——，各种口服液大行其道。

许多80后受访者表示，为了准备高考，他们中的大多数人都在没有空调的教室里挥汗如雨。80后在参加高考的时候，物质条件已经有了明显的提高。为了让孩子保持最佳状态，家长们一定要有各种“补脑”保健品。当时保健品市场呈现爆发式增长。随便问一个80后考生，他们还记得《太阳神》和《生命一号》吗？

90后3354被高考食谱主导。

等到90后参加高考的时候，吃点好的也不难。因此，各种针对考生的考前套餐和高考食谱开始流行起来，在书店和网络上随处可见，甚至还有详细到考前三天的营养食谱。组成每个成品的各种配料都有相应的计量克数。90后不妨回忆一下，你还记得那些年被菜谱支配的感觉吗？

00后，考前——，食补回归理性。

现在00: 00后参加高考，无疑会更加注重食补，不会盲目相信甚至追求那些高考食谱。观察近几年考生的保健行为，家长不会忽视大鱼大肉，也不会盲目跟风购买各种保健品。相反，他们会有选择地购买更健康、纯天然的产品。其实面对高考，无论是考生还是家长，保持一颗平常心才是最好的状态。让孩子吃到最熟悉的家常饭，无疑是最好的高考套餐。

二、高考生吃什么食物增加记忆力

1.鹌鹑蛋

鹌鹑蛋可以说是高考前最好的补脑佳品。虽然鹌鹑蛋的蛋白质和脂肪含量与鸡蛋相当，但鹌鹑蛋所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋高3~4倍。这两种物质是高等神经活动不可缺少的营养物质，经常食用，健脑补脑的效果特别好。鹌鹑蛋之所以在高考中有很好的补脑作用，是因为鹌鹑蛋中维生素D的含量高于其他禽蛋。

2.胡桃

现代研究发现，核桃营养丰富，不饱和脂肪酸含量高。因此，经常食用它们可以为大脑提供足够的亚油酸、亚麻酸等小分子不饱和脂肪酸，从而消除血管中的杂质，改善大脑功能。此外，核桃中含有大量的维生素，对治疗神经衰弱、失眠、放松脑神经的紧张状态、消除大脑疲劳非常有效。但是核桃是一种干粮，不能吃太多，否则容易引起便秘和流鼻血。

3.牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养素。它富含大脑所需的蛋白质、钙和氨基酸。牛奶中的钙容易被人吸收，是大脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有维生素B1和其他对神经细胞非常有益的元素。如果你因为用脑过度而失眠，睡前一杯热牛奶有助于入睡。

三、考前大脑最需要哪些营养

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第二，摄入足够的蛋白质。蛋白质是一切细胞的基础，谷氨酸也能对脑细胞起到积极的作用。富含蛋白质的食物有肉、蛋、奶、大豆和豆制品。

第三，适量的脂肪可以帮助大脑提高记忆力。可以吃一些脂肪多的鱼类，比如三文鱼、油性坚果(核桃等。).

第四，新鲜水果蔬菜补充维生素和矿物质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。