大家好，小宝来为大家解答以上问题，冬枣的营养功效以及食用禁忌，冬枣的营养功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、冬枣有什么营养和功效？八宝。com带来相关介绍。

一、冬枣吃多了会怎么样

2、导致胃石

3、冬枣是扁扁的，适合任何人吃，但是黏黏的，在胃里消化慢。大量的食物容易堆积在胃里，引起消化不良，时间长了容易形成胃结石。

4、更重要的是注意提前上市冬枣的食用。早期上市的冬枣都是未成熟的冬枣，口感没有那么甜。如果前期吃的是甜冬枣，那就是不正常的冬枣。大部分都注射过甜蜜素，不能吃太多。短期食用过多会对肝肾造成伤害，长期食用会致癌。

5、儿童龋齿和消化不良

6、小孩子不要吃太多的枣。孩子吃枣吃多了会怎么样？儿科专家指出，大枣粘稠，不易消化，而儿童的脾胃功能很弱，因此儿童过量食用会引起消化不良，食欲不振。此外，红枣中的糖分含量很高，儿童食用过量会导致龋齿。

7、胃胀，便秘，痰湿

8、冬枣吃多了会胖吗？

二、冬枣会发胖吗

9、适量吃冬枣不会胖。

10、冬枣吃起来又甜又香。它的主要甜味成分是果糖，脂肪含量很少。它的100g可利用热量是105卡路里，大概是半个小时的路程。热量不是很高。所以，吃冬枣从热量上来说，是不会导致肥胖的。

11、冬枣吃多了会胖。

12、冬枣味酸甜，有淡淡的清香，有开胃消食的作用。所以吃冬枣的时候，往往很难控制食量，容易吃多。感觉不知不觉吃了一斤多。如果我吃一斤，它提供的热量会达到525卡，对于冬天缺乏运动的人来说，这个热量是非常大的。热量没有消耗掉，就会转化为脂肪，导致肥胖，所以冬枣不适合吃太多。

13、冬枣吃多少最好？

14、冬枣最重要的营养成分是维生素，其中含有大量的维生素C和维生素E，对身体特别是女性皮肤有多方面的调节作用，具有很好的美容养颜效果。但大枣不宜多吃，吃多了会聚集在胃里难以消化，引起腹胀、食欲不佳等不适症状。建议每天吃冬枣不超过10个。

三、冬枣太甜有危害吗

15、成熟的冬枣，如果吃多了，会导致糖分和热量摄入过多，引起消化不良和腹胀，但不会危害健康。但如果过多食用糖精水浸泡的冬枣，会导致糖精钠摄入过多，影响肠胃的消化吸收，降低食欲。严重时会引起急性出血和多器官损伤，导致恶性中毒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。