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一、经常痛经是什么原因

1.妇科疾病

如子宫内膜异位症、盆腔炎等。会影响经血流出，导致痛经。

2.避孕工具

如果体内有避孕药，尤其是宫内节育器，往往会加重痛经的程度。

3、贪凉

寒凉食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。

4.爱烟酒。

而且烟酒的成分会干扰月经的生理过程，容易导致痛经。

5、剧烈运动

经期剧烈运动可能导致经血从子宫腔回流到盆腔，导致子宫内膜异位症和痛经。

二、痛经的危害

1.痛经还容易造成女性气血紊乱，体内自由基异常活跃。其衰老年龄比正常女性早5年。尤其是经期痛经的女性，总是面色灰暗，皮肤干燥，容易形成斑点、痘痘等面部问题的隐形元凶。

2.痛经只是子宫异常最明显的外在表现，也是痛经的常见危害。

子宫异常还会使阴道表层的细胞和分泌物逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥和不适，产生痛苦的性生活不愉快。

3.痛经的危害也与不孕不育密切相关。临床上，半数以上的不孕患者伴有不同程度的痛经。

三、痛经应该怎么调理

1.经期保持心情愉悦。

月经期间经血排出，阴血较弱但肝气旺盛，常使人烦躁不安。如果此时发脾气，更容易加重月经不适，甚至导致月经紊乱。

2.多吃点维生素。

医学证据表明，摄入充足的维生素可以明显缓解痛经症状。痛经、腰脚酸痛、腹痛、乳房胀痛的人，平日应多吃富含维生素B1和B2的食物。

3.补充矿物质

除了补充维生素，钙、钾、镁矿物质也有助于缓解痛经。

4.注意保暖。

姜茶、热水袋、暖宝宝都是很好的偏方。

5.注意适量运动。

每周进行4次左右的有氧运动，如慢跑、瑜伽等。每次45分钟左右，对治疗痛经有积极作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。