大家好，小宝来为大家解答以上问题，男生长高的最佳年龄段，男生长高小窍门很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、男孩长高黄金期

成长的两个黄金期是：1岁前和孩子发育前。男生的发育年龄不同，所以成长的第二个黄金期也不同。女生大概10-12岁，男生大概12-14岁。

另外，对于男生来说，只要骨骺线没有闭合，就是长高的好时机。所以一般男孩，3-19岁，骨骺线未闭合，正是长高的好时机。

二、男孩停止长高的信号

1.食欲下降

十几岁的男孩长得很快。因此，他们吃得很多，不会发胖。这说明他们的身高在快速增长。这时，如果男孩的食欲突然开始下降，家长一定要及时注意到这种变化，因为这说明孩子的生长高峰期即将过去。

大部分男性成年后会慢慢成长。如果此时他们的骨骺线没有闭合，可能会长2-3cm。通常在23-26岁以后，因为骨骺线完全闭合，男性朋友此时会停止长高。

变胖

长得快的时候，吃得多就是长不胖。很明显他后来没吃那么多了，但是他渐渐胖了。这个症状说明，这可能是一个男生长高的最后机会了，身体消耗不了那么多能量，于是开始发胖。

3.第二性征的出现

现在的父母都担心孩子会早熟，因为性早熟会影响身高。换个角度说，当一个男孩的身体开始出现第二性征，比如变声，说明这个孩子不会很快长大，只会长一点。所以家长要注意这种情况。

大部分男性成年后会慢慢成长。如果此时他们的骨骺线没有闭合，可能会长2-3cm。通常在23-26岁以后，因为骨骺线完全闭合，男性朋友此时会停止长高。

三、男生快速增高方法

虽然身高在大多数情况下是遗传的，但也有很多孩子因为不良的生活习惯而达不到要求的身高，所以在日常生活中要保持良好的生活习惯。

1.保证充足的睡眠：这主要是因为身体通常在晚上分泌大量的生长激素。如果经常熬夜，不注意睡眠，会影响身高。所以，每天最好有8小时的充足睡眠时间，早睡早起有助于长高。

2.运动：经常运动对长高非常有利，因为在运动过程中，血液循环会加快，可以帮助摄入的营养物质输送到全身。所以一定要每天做适当的运动，多做拉伸运动，比如打篮球、跳高、跳远、慢跑等。

3.合理营养：体内营养充足是长高的重要第一步。建议多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物。早餐一定要吃，可以选择吃鸡蛋，各种包子配牛奶或者豆浆；午餐和晚餐时，要适当补充肉类和蔬菜，多吃一些有助于补钙的食物，如紫菜等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。