近年来，功能饮料在食品行业迅速崛起，新能量饮料也成为产业商机。昏昏欲睡时喝一瓶，立马精力充沛!但对能量饮料的健康担忧也有所增加，甚至英国和瑞士等国家也开始禁止向青少年出售能量饮料，担心会影响他们的身体健康。

大多数能量饮料含有大量的咖啡因、糖分，并可能添加维生素B群、瓜拉那，以及牛磺酸、左旋肉碱等，或其他功能性成分。为什么能量饮料会引起众多专家的恐慌?事实上，能量饮料能起到提神醒脑的关键作用，很大一部分来自咖啡因的刺激，长期摄入过多的咖啡因会对身体造成不必要的伤害，而且会在能量饮料中添加过多的添加糖，容易引起血糖不稳定、血压升高、糖尿病、心血管疾病等问题在。FDA还建议每人每天摄入的咖啡因不应超过300毫克(mg)。建议成年人每天不要饮用超过一瓶。

购买时也建议参考包装上的成分和营养成分，根据自己的需要选择成分。如果饮酒后出现心跳加快、睡眠障碍、头痛、恶心、呕吐、腹泻、胸痛等症状，也建议先停止饮酒。容易引起血糖不稳定、血压升高、糖尿病、心血管疾病等问题。FDA还建议每人每天摄入的咖啡因不应超过300毫克(mg)。建议成年人每天不要饮用超过一瓶。购买时也建议参考包装上的成分和营养成分，根据自己的需要选择成分。如果饮酒后出现心跳加快、睡眠障碍、头痛、恶心、呕吐、腹泻、胸痛等症状，也建议先停止饮酒。

容易引起血糖不稳定、血压升高、糖尿病、心血管疾病等问题。FDA还建议每人每天摄入的咖啡因不应超过300毫克(mg)。建议成年人每天不要饮用超过一瓶。购买时也建议参考包装上的成分和营养成分，根据自己的需要选择成分。如果饮酒后出现心跳加快、睡眠障碍、头痛、恶心、呕吐、腹泻、胸痛等症状，也建议先停止饮酒。FDA还建议每人每天摄入的咖啡因不应超过300毫克(mg)。建议成年人每天不要饮用超过一瓶。购买时也建议参考包装上的成分和营养成分，根据自己的需要选择成分。

如果饮酒后出现心跳加快、睡眠障碍、头痛、恶心、呕吐、腹泻、胸痛等症状，也建议先停止饮酒。FDA还建议每人每天摄入的咖啡因不应超过300毫克(mg)。建议成年人每天不要饮用超过一瓶。购买时也建议参考包装上的成分和营养成分，根据自己的需要选择成分。如果饮酒后出现心跳加快、睡眠障碍、头痛、恶心、呕吐、腹泻、胸痛等症状，也建议先停止饮酒。