大家好，林林来为大家解答以上问题缅甸腰最细的女人，缅甸女孩打破世界纪录成为全球腰最细的人很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

据《每日邮报》:缅甸少女苏莫莫奈(Su Moh Moh Naing)以34.7cm的腰围打破世界纪录，成为世界上最瘦的人。

多国科学家研究发现，腰细的人臀围与死亡风险呈负相关；包括腰臀比、体重指数、腰围、whtr等八项指标共同决定健康。

长寿是人类的共同追求，世界卫生组织发布的《2020年世界卫生统计》中显示：

中国人的整体预期寿命为76.4岁(男性75岁，女性77.9岁)，因癌症、心血管疾病、慢性呼吸系统疾病和糖尿病导致的过早死亡比例为17%。

最近，一项涵盖10个欧洲国家和澳大利亚30个队列的研究证实，与其他人相比，“细腰胖臀”的人死亡风险最低。

体型关系到一个人的体质、新陈代谢、患病概率等健康问题。结合国内外多项权威调查，边肖总结出与长寿相关的八项身体指标。

细腰肥臀者，死亡风险低

腰围和臀围分别是衡量腹部(上半身)和臀部(下半身)体型的常用指标。

多项研究表明，细腰肥臀意味着与新陈代谢相关的慢性病风险更低，寿命更长。

从1986年到2010年，超过90000名年龄在30岁到74岁之间的成年人被澳大利亚贝克IDI心脏病和糖尿病研究所和英国女王大学的科学家招募，并随访了24年。

通过对比，研究人员发现，腰细的人臀围与死亡风险呈负相关，即臀部越大，死亡风险越低。

腰围反映的是腹部内脏脂肪组织，而臀围不仅可以测量臀部脂肪，还可以反映下肢肌肉量。一般男性的腰臀比在0.85-0.9之间，女性在0.75-0.8之间。高于或低于这个范围，死亡风险都会增加。

内脏脂肪多的人分泌的有害因子多，容易引起胰岛素抵抗等问题，更容易患高血压、糖尿病、代谢综合征等肥胖相关疾病。全因死亡和心血管疾病的风险更高。

牛津大学的一项研究发现，屁股大的人血脂更好。因为臀部脂肪属于“好脂肪”，可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于延缓动脉硬化，降低患糖尿病的风险。

身体8处尺寸影响寿命

包括腰臀比，体重指数、腰围、whtr、体脂率、大腿围、颈围、小腿围等八项指标共同决定健康。

1.身体质量指数(身体质量指数)

身体质量指数=体重(千克)除以身高(米)的平方。

一般认为18.5到24之间的值是成年人的标准体重指数。超过24岁是超重，超过28岁是肥胖，超过35岁是病态肥胖。

2.腰围

中国正常的腰围男性应该小于90cm，女性应该小于85cm。如果超过这个范围，就是腹型肥胖，与各种代谢性疾病的风险有关。

003010最后一项研究发现，随着腰围的增加，缺血性心脏病的风险增加。

03010上的一项新研究还发现，腰围比身体质量指数更能预测患多种癌症(包括结肠癌、子宫内膜癌和血癌)的风险。

3.腰围身高比

也就是腰围除以身高，低于0.5是正常的。whtr过高意味着肝脏、心脏和肾脏的内脏脂肪更多，患高血压、冠心病、心肌梗死和中风的风险更高。它被认为是评估心脏代谢风险的最佳指标。

美国杂志《中华流行病学杂志》上的一项研究发现，whtr可以反映亚洲人患心力衰竭的风险，whtr高的人更容易患心力衰竭。

英国营养基金会甚至提出“世界上每个人如果腰围保持在身高的一半以下，就会活得更久”。

4.体脂率

也就是体脂占总体重的百分比。脂肪过多或过少都会影响健康。

一般来说，男性体脂率高于25%，女性体脂率高于30%，会引起高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等。

体脂率男性低于5%，女性低于13%，可能造成身体机能障碍。

5.颈围

等于上半身皮下脂肪组织的近似值。成年人健康的颈围，男性应小于38厘米，女性应小于35厘米。

亚太心脏病学会认为，颈围是代谢综合征的重要预测指标，比腰围更准确。过大的颈围意味着颈部皮下脂肪的增加和几种疾病风险的增加：

颈部堆积的脂肪会增加气道活动的负荷，从而导致和加重阻塞性睡眠呼吸暂停的发生。

研究发现，脖子太粗也会伤害血管；

甲状腺疾病常表现为“颈部增粗”。

6.大腿围

正常范围是46 ~ 60cm。腿围和臀围差不多。在正常范围内，大腿围越大，腿部肌肉越强壮。

上海交通大学医学院的研究人员在欧洲内分泌学会杂志《自然通讯》上发表了一项新的研究，表明大腿粗的人

此外，腿围过小与高血压发病率也有直接关系，大腿围较小的人(女性小于50厘米，男性小于51厘米)更易血压升高。

7. 小腿围

指示骨骼肌质量，通常将小腿围用作肌少症或老年性肌肉萎缩的指标。一般男性小腿围要大于34厘米，女性大于33厘米。

法国一项研究称，小腿围小于33厘米的女性，更易出现颈动脉斑块，增加中风风险。肌肉质量和力量会随年龄增长而下降，此外小腿围还受体力活动等影响。

一生都要管理好身材

专家们表示，健康身材是长寿的要素之一，任何人在任何年龄段都应该注重身材管理。

少年儿童：重视超重问题

“小时候胖点没关系，长大自然就瘦了”，很多家长都这样想。实际上，小时候过胖会继而影响青春期肥胖，导致内分泌、心血管、代谢方面等多种健康问题。

部分身材比例公式并不适用于儿童，想要判断孩子是否需要减肥，可以参考以下身体质量指数(BMI)标准：

年轻女性：别过度追求“瘦”

一些女性为了美而过度减肥，但医生认为，追求“电线杆”式的极瘦身材比微胖更加不健康。保持健康的体重和合理的比例，才是健康身材。

将8项身体指标控制在健康范围内：腰高比优于腰臀比，腰臀比优于腰围，腰围优于身体质量指数。

正常体重者：管好腰臀比

欧洲心脏病学会会议上一项研究表明，腰围大的正常体重者比肥胖者患心脏病的风险更大。那些体重稍微增长几斤，肚子就明显发胖的人，一定要保持警觉。

另外，一些久坐者臀部很胖，这是因为长期不活动导致的脂肪堆积，并不是下肢肌肉增加，这种情况看似腰臀比合理，却依然存在皮下脂肪过多、发病率升高的风险。

中年后：守好腰围警戒线

随着年龄增加，身体代谢能力下降，脂肪堆积慢慢显现，中年后要严格管理腰围。可以多做有氧运动，有助提升代谢、全身减脂，也利于各项身体指标达到健康标准。

长寿身材是良好生活习惯的积累，“管住嘴、迈开腿”是最简单有效的方法。把适可而止当成生活的一项准则：

1. 吃饭的量和速度要适可而止，七分饱即可，细嚼慢咽可以帮助控制食量。

2. 高脂肪、高热量、高糖高盐的食物摄入要适可而止。

3. 剧烈运动要适可而止，适量运动才能促进身体代谢和身心健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。