导读大家好,林林来为大家解答以上问题贴秋膘是什么意思求解答,贴秋膘是什么意思很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!一、贴秋膘是什么意
大家好,林林来为大家解答以上问题贴秋膘是什么意思求解答,贴秋膘是什么意思很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
一、贴秋膘是什么意思
夏天炎热的天气影响食欲。秋天,天气转凉,人的食欲自然变好。人们习惯吃肉来补充消耗,体重就会增加,我们称之为“坚持秋肥”。另外,在寒冷的冬天,皮肤必须有一定的脂肪来御寒,尤其是北方贴秋脂可以帮助度过寒冷的冬天。
二、没必要刻意“贴秋膘”
虽然现在人的物质生活不是问题,也不存在营养不足的问题,但是肉吃多了也不容易消化。过多的脂肪和糖分会让身体难以承受,产生一系列心脑血管和代谢问题。
秋季进补要循序渐进,宜“平”,尤其是肠胃功能较弱的老人和小孩。喝清淡易消化的健康粥更有利于身体健康。脾胃虚弱、高血压、冠心病、脑血管疾病、糖尿病、高尿酸血症的人,以及已经超重的人,不宜“坚持秋肥”。
三、哪些食物可以贴秋膘
当然首选肉,“以肉粘脂”。很多家庭会选择炖肉,比如肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼、排骨莲藕汤、白切肉、红烧肉等等。
坚持秋胖之前,要给脾胃一个调整适应期。可以先吃一些有营养的食物,调理脾胃的功能。如鱼类、各种动物的瘦肉、禽蛋、山药、莲子等。此外,乳制品、豆类、新鲜蔬菜、水果要适量食用。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。