打开时钟。我们翻盘。荒岛。邮政信箱。这些新的儿童游戏会让你一边忙着用智能手机找停车位吗？不可能。谷歌发布了一些活动，形成了一种叫做“数字健康实验”的形式。后者就是谷歌所说的“一个分享想法和工具的平台，可以帮助人们找到与技术更好的平衡”。

该公司推出了一项新的数字健康实验，可以作为应用。“伟大的技术应该改善生活。不要分心。”这是谷歌的道路口头禅，是实验的基础。他们说，他们提出了一些想法，可以帮助你找到一个适合自己的平衡点——如何在享受数字世界的同时又不损害你对现实世界的享受。

不要笑。对数字设备的依赖使得下一个通知或名人分手卷轴比你房间里发生的任何事情都更重要。这不仅仅是对年轻一代的抱怨。这是一种瘾。

医学博士罗伯特格拉特在2018年《福布斯》(福布斯)上报道了这一点。

识别传入的文本、电子邮件或紧急情况(从我们的设备中持续刺激多巴胺)会让我们“上瘾和好奇，无法忽视传入的文本和电子邮件”。一次，两次，十次都不够。

“这种电子冲动的最终结果导致人的注意力集中，需要加强这种电子高音。”事实上，他呼吁人们关注一篇论文，而不是发表在《神经调节》杂志上的论文。最重的智能手机用户表现出最大程度的抑郁、焦虑、孤独和孤立。

作者之一埃里克佩珀(Erik Peper)在一份新闻稿中解释说：“使用智能手机的行为成瘾开始在大脑中形成神经系统连接，这种方式逐渐减少了逐渐服用止痛药的人对阿片类药物的成瘾。”

借助新的数字健康实验，引入Post Box作为实验应用，可以最大限度地减少干扰。选择您希望收到通知的时间。(例如，您有9个应用程序的24个通知。)

荒岛挑战你使用一些必要的应用程序来完成一天的工作。选择对你最重要的应用程序。看看你如何工作，甚至少用一个应用程序。它会停止所有通知，并将它们捆绑在一起，以便在每天的特定时间(最多四个)发送。

还有一个应用程序可以帮助您了解检查设备的频率以及您对设备的依赖程度。

安卓警察丽塔赫尔利(Rita Hurley)写道，“谷歌很可能会与这些策略合作，看看在主要的数字福利应用程序中实施之前，可以在那里做些什么工作。”。毕竟这是公司的“实验”计划，为设计师和开发人员提供入门资源，让他们尝试自己的想法。

平台提供“健康相关工具”，可以帮助用户管理花在数字上的时间，缓解工作中数字中断的焦虑。去年，Quartz的Michael Coren探索了平台的目标，并表示CEO桑德尔皮帅称平台为“JOMO”，意思是“思念的喜悦”，而不是“FOMO”。

Coren in对当时谷歌的思维有了更深刻的理解，并提出了一个令人难忘的观点：Digital health是“谷歌试图说服人们适度使用其产品和服务。一位参与过I/O的开发者表示，但这种方式可以通过微妙的方式抑制其上瘾和破坏性的趋势。这一举措“可能会阻止长期反弹。“反弹？

科伦补充道：“数字健康是谷歌试图在计算之前公开区分自己。”

除了这些应用程序，谷歌还提供了一个名为纸手机的选项。目标是让你拥有“数字排毒”的功能。因此，您选择了您认为一整天都需要的应用程序。Neowin:应用程序打印在纸上。

因此，在那里，您正在打印个人信息手册，如联系人、地图和会议，这些都直接打印在纸上。例如，这些“纸质申请”可以是食谱、短语书和笔记本，这样你就可以集中精力完成(或放松)你的工作。